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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 久坐、低頭Ｋ書藏陷阱 KO肩頸痠痛2招伸展

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】肩頸痠痛揮之不去？調查發現，暑假期間，年輕族群因肩頸痠痛求診案例大幅增加3成。不少患者會以痠痛貼布，或冰敷、熱敷緩解痠痛，但專家提醒，面對肩頸痠痛，最重要的是避免久坐不動，及長期低頭閱讀，建議可利用2招伸展緩解。

第2招【繞肩運動】：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。

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臺灣在地運動品牌邀請籃球國手曾祥鈞、排球「大眼妹」陳怡如和女足「咖咖」潘彥昕3名球星擔任公益大使，向全台廣發《英雄帖》活動，只要是對籃球、排球和足球有需求的偏遠學校，都可以透過簡易的報名活動，就有機會在明年元月以免費方式拿到最新且質料最佳的球，希望藉由這項贈球活動，能為臺灣基層運動的小英雄們解決用球的問題，並且幫助他們繼續向運動之路前進。

籃球國手曾祥鈞說：「這是很難得的經驗，莫忘初衷，用自己的力量，回饋基層籃球，期盼有更多的小球員能無後顧之憂在場上奔馳。」別看有205公分身高的曾祥鈞，其實在國中以前都還沒打過球，高中才加入乙組穀保家商籃球隊，生涯未曾站上HBL甲組舞台，直到高三升大一那年，被南山高中許時清看中，入選U18國家代表隊，才開始讓他的籃球生涯獲得更多人的注意，他說：「英雄不怕出身低，只要設定好目標，勇於挑戰自己，就有機會站上大舞台，發光發熱。」

女排大眼妹陳怡如出身於排球世家，父親陳寶源原本就是中華隊排球國手，大眼妹本來國小是學舞蹈，但在耳濡目染下，從前鎮國中才開始學打排球，雖然陳怡如有國手父親的背景，但一度反而成為她的心理障礙，在她身邊也經常有流言蜚語干擾到她的訓練，她說：「我13歲開始打球，到23歲才被選入中華隊，其實自己真沒想過能有機會入選中華隊，所以我很珍惜，每一次代表台灣出國打比賽的機會。」

來自東部花蓮的女足美女球星「咖咖」潘彥昕，其實國小時期是稱霸花蓮的田徑選手，舉凡一百到四百公尺只要一出賽必定有獎牌到手，但在東里國小時接觸到足球後，一直到國中在兩邊取捨下，咖咖最後才選擇了足球，潘彥昕靠著她從田徑磨鍊下來過人的速度，連續入選U16、U19和世大運及國家代表隊，她說：「人生的命運很有趣，有時一個決定會影響一個人的全部，但我相信，只要堅持做下去，在體育之路就不會孤獨！」

三名運動品牌公益大使都很能夠體會到臺灣基層體育的辛苦，來自花蓮的女足潘彥昕最有感，她說：「我的父親是郵務人員，雖然家境只算中等，但跟其他同學比起來真的已經好太多了，我們東里國中女足也只成軍三屆，一方面是欠缺教練，一方面是學校缺經費，我印象中國小時期踢的球都是舊的，球破了就一補再補，也有不少同學踢一踢人就不見了，球隊也在維持3年後就結束，大部份的球員都被迫要去打工賺錢，就沒辦法再回來了，現在我們這還有在踢球的也都剩不到幾人了。」

女排「大眼妹」陳怡如的母親是阿里山鄒族原住民，爸爸陳寶源是前中華男排隊國手，她說：「就讀前鎮國中後才開始打排球，但剛開始時因為資源缺乏，大家都是穿舊舊的球衣，有位學妹的家長是順發3C電腦老闆，贊助新球衣給球隊，大家終於有新球衣可以穿，超開心，那時接到有心人贊助的心情一直到現在還沒能忘記。」

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